Дневной архив: 22.09.2016

Чем поесть на работе компьютерному гению?

Обеденные столы У вас как правило не хватает времени покушать на работе? Вы впопыхах перехватываете что попало либо заглушаете ощущение голода нескончаемым кофе с булочками?

За медвежью услугу организм отплатит вам отрыжкой, икотой, изжогой, понижением трудоспособности и набавкой в весе. Но заморить червячка со смыслом для состояния здоровья не очень трудно. Так вот, покушаем, принимая во внимание отличительные черты специальности.

Общественная особа

Библиотекарь, транслятор, торговец

Ваш чувствительный и душевный настрой на работе крайне важен. Вы должны быть вежливой и веселой. Чаще перекусывайте овощами и плодами, которые улучшают рефлекторную технологию и вызывают позитивные чувства. Утолите голод:

— киви. Реальный кладезь аскорбинки – витамина радости и прекрасного расположения духа. Еще данный малокалорийный плод имеет все нужные для организма витамины и металлы, которым под мощь ликвидировать высокую утомляемость и раздражительность;

— вкусными грушами. Натуральные антидепрессанты, способные снять рефлекторное усилие и оперативно поднять расположение духа;

— бананами. Увеличивают выработку серотонина – гормона наслаждения и прекрасного расположения духа;

— ярко-красным перцем, морковкой. Богаты бета-каротином, который, по заключительным изысканиям медицинских работников, оперативно повышает расположение духа.

Бытовая болванка: плодовый супчик

Обворуете 2 киви от шкурки, удалите из персика и сладостной груши косточки. Порежьте киви ювелирными кружочками, а персик и грушу – кубиками. Перемешайте приготовленные овощи, присыпьте сладкой пудрой. Добавьте по вкусу вареного риса. До еды залейте фруктовую примесь персиковым соком.

Компьютерный мудрец

Офисный сотрудник, инструктор, разработчик программного обеспечения

Палочкой-выручалочкой для вас будут малокалорийные продукты, вызывающие деятельность органов зрения, инициирующие деятельность кишечного тракта и обмен веществ. Смирите аппетит:

— вареной свеклой. Прекрасный ресурс цинка, который увеличивает актуальность зрения, снимает усталость с глаз во время действия за ПК

— продуктами из молока. Имеют кальций, витамины категории В,  кисломолочные бактерии. Эти необходимые вещества улучшают опорнодвигательный аппарат, предупреждают запоры, содействуют душевному спокойствию, положительно воздействуют на кровеносные сосуды глаз;

— салатом из белокочанной капусты с огурцами. В нем очень много клетчатки,  улучшающей пищеварение и нормализующей деятельность кишечного тракта;

— яблоками, курагой, изюмом. Имеют кальций – самый важный металл для глаз.

Бытовая болванка: начиненная репка

Отварите среднюю свеклу, охладите, обворуете и вырежьте сердцевину. Перемешайте 3 ст. ложки обезжиренного творога с 2 ст. ложками размельченного изюма и одной 1 ст. ложкой нарезанной кураги. Добавьть 1 ч. ложку меда. Заполните свеклу «фаршем» и установите в морозильник. Днем, упаковав перекус, завоюете его на деятельность.

Вечерняя птица

Смотритель, педагог у студентов-вечерников

Невзирая на ранний час, вы должны быть в прекрасной фигуре. Чтобы не клевать носом, подкрепитесь:

— виноградом. Ягодный сахар – расчудесное тонизирующее средство,  которое обеспечивает приток энергии к органам и материям;

— черным шоколадом. Самое лучшее средство от истощенности. Находящееся в какао-бобах вещество диуретин «подпитывает» центральную нервную систему, инициирует деятельность мозга.

— апельсин. В нем очень много глюкозы. Это прекрасный эликсир свежести, который положительно работает на главную центральную нервную систему;

— быстрорастворимыми кашами из пакетика. Они втянут в вас мощь, обеспечив организм легкоусваиваемыми белками;

— сельдереем, цитрусовыми. Эти продукты, благодаря находящимся в них легким маслам, прекрасно взбадривают и тонизируют.

Бытовая болванка: электроэнергетический йогурт

Перемешайте суп овсянки (20 г овсяных хлопьев на 200 мг жидкости), 4 размельченных грецких ореха, 25 г фруктозы (или 20 г меда), 50 г густо-розового варенья, 2–4 ч. ложки свежеотжатого грейпфрутового сока.

Вечный двигатель

Аниматор, хвалебный представитель, посыльный

У вас огромные затраты энергии. Питательность перекусов должна быть достаточно повышенной. Знайте: при физических перегрузках в организме используются преимущественно белки и углеводы – источники энергии и силы. Чтобы не чувствовать страсти, головокружения, переутомления, подкрепитесь:

— запеченной картофелиной. Предостерегает изжогу, владеет антисептическими и спазмолитическими качествами. В ней есть нужные минеральные вещества и аминокислоты, очень много трудных углеводов, которые неторопливее усваиваются, навечно снимают ощущение голода. Чтобы переменить «картофельный обед», верно выбирайте «заполнитель». Лучший вариант – птица либо рыба: они богаты полновесными белками;

— горсточкой орешков. Отличные поставщики постного белка,  который благоприятно влияет на электроэнергетический баланс в организме. К слову, дневные часы – самое оптимальное время для усвоения протеиновой еды;

— ломтиком жесткого сыра с яблоком и хлебцем. Такое соединение товаров восстанавливает пищеварение и увеличивает трудоспособность. В случае если у вас гастрит с высокой кислотностью, перекусывайте вкусными видами яблок. Мучаетесь гастритом с сниженной кислотностью – жмите на квашеные вида (к примеру, антоновку), имеющие множество естественных кислот.

Бытовая болванка: cупербутерброд

Берите ломоть багета протяженностью 5 сантиметров, вскройте его вдоль, удалите мякиш. Взбейте яичко, добавьте неглубоко покрошенную телятину и зелень петрушки, изготовьте омлет. Остывшим омлетом заполните багет, снизу положите листок салата. Такой перекус снабдит вас нужной энергией.

В РФ кинофильмы с порноназваниями не впустят напрокат

кино Какие наименования будут угождать под суждение «порнографическое» не выражается

Министр культуры РФ Александр Авдеев дал указание о том, чтобы кинофильмам с «безнравственными наименованиями» не вручали прокатных удостоверений. К этому постановлению нет абсолютно никаких объяснений о том, какие наименования будут угождать под суждение «безнравственное». 

Напоминаем, что в самом начале лета 2014 г клиенты Сети-интернет с энтузиазмом исследовали раздел веб-сайта Министерства культуры, где можно было познакомиться с наименованиями и прокатными свидетельствами кинофильмов любовного нахождения. Среди этих картин встречались наименования, имеющие неприличную лексику и отсылки к интимным отношениям. На данный момент раздел поиска прокатных удостоверений хотя и работал, однако итог было невозможно заметить ни в каком из интернет-браузеров.

Также необходимо отметить, что в настоящее время в отечественном законодательстве нет юридического определения порнухи и ее различия от эротики. Министерство культуры спроектировало определение, по которому порнографией считается «детализированное, природоведческое изображение, вербальное описание либо презентация полового акта, половых органов, имеющие задачей сексуальное побуждение», однако данный законодательный проект пока не принят. 

Сумеречный осмотр рынка доступной денежные единицы Киева на 24/03

цена К концу дня рынок валют стабилизировался

Предельный курс приобретения

USD составил 7.94 (0.00) Компания РЕАЛ (044) 284-18-81

EUR составил 10.65 (0.00) Банк РОДОВИД БАНК (044) 255-81-04

RUB составил 0.267 (-0.001) Компания Интер (044) 568-23-74

 

Максимальный курс реализации

USD составил 7.94 (-0.01) Актив-Банк (044) 390-25-86

EUR составил 10.63 (-0.07) Компания Euro (044) 272-51-17

RUB составил 0.269 (-0.001) Компания Ника (044) 232-57-35

 

Средние курсы

USD составил 7.93 (-0.00) / 7.96 (-0.00)

EUR составил 10.59 (-0.00) / 10.69 (-0.00)

RUB составил 0.265 (0.000) / 0.271 (-0.001)

Столица растратит на ЖКХ в 2010 году полмиллиарда грн

жкх На изменение жилищно-коммунального хозяйства в 2016 году Киев рассчитывает растратить более 526 млрд. грн.

Падалка осведомил, что по области «квартирное производство» на 2010 год экономные предназначения составляют 526 млрд. 177,8 млн. грн. Из них 506 млрд. 761,1 млн. грн учтено в муниципальном расчете и 19 млрд. 416,7 млн. грн — в областных расчетах, передает отдел связи с общественностью ведомства.

С помощью городской казны рассчитаны траты на восстановление асфальтированного напыления внутренне-квартальных проездов вместе 70 млрд. 200 млн. грн и на исполнение полного ремонта квартирного фонда (и в том числе на плату работ, сделанных в ранние годы) — 114 млрд. 912,8 млн. грн.

В областных расчетах столицы на 2010 год подтверждены экономные предназначения вместе 17 млрд. 628 млн. грн на исполнение ремонта в квартирном фонде и прочих событий, нацеленных на модернизацию жилищно-эксплуатационного хозяйства, и в том числе с помощью субвенции из муниципального расчета — 2 млрд. 28,5 млн. грн.

Согласно заявлению руководителя Основного экономического администрирования, в целях денежной помощи жилищно-эксплуатационных организаций города по положению на 29 июля из областных бюджетов нацелено на дотацию квартирного хозяйства 1 млрд. 671,6 млн. грн. Это дало вероятность жилищно-эксплуатационным компаниям города снабдить расплату зарплаты сотрудникам, провести расплаты за экспорт и утилизацию жестких домашних остатков, техобслуживание лифтов и т.д.

Также, как сообщил Падалка, с помощью средств совместного фонда муниципального расчета профинансированы траты на дотацию жилищно-коммунального хозяйства для покрытия ЗАО АК «Киевводоканал» разницы в тарифах совместной суммой 19 млрд. грн. Также для покрытия затрат КПП «Киевспецтранс», сопряженных с санитарной очищением города и оказанием услуг по ввозу и захоронению жестких домашних, габаритных и строй остатков вместе 648,3 млн. грн.

Парагвай — Италия: анонс поединка

Сборная Испании 3 августа в Йоханнесбурге на стадионе «Эллис Парк» пройдет поединок за выход в полуфинал между сборными Парагвая и Испании.

Нормальные Расположения – ЕДИНСТВЕННАЯ Вера ПАРАГВАЯ

По статистике Castrol Index, козырем сборной Парагвая в поединке с испанцами будут нормальные расположения. Латиноамериканцы со штрафных послали в ворота конкурентов 2 нага. Эти составляет 67% от всех голов, наполненных командой на чемпионате, что считается самым лучшим признаком по реализации стереотипов. Всего со штрафных парагвайцы сделали 6 небезопасных факторов — более чем кто-то из четвертьфиналистов. В силу того, что испанцы будут больше обладать мячом и контролировать игру, парагвайцам нужно вытянуть минимум из стереотипов.

ВИЛЬЯ Доставит ИСПАНИИ ПОБЕДУ

Звезды испанской атаки — Давид Вилья и Фернандо Торрес — располагаются в абсолютно различной фигуре. Торрес не заколачивал на протяжении заключительных одиннадцати матчей, тогда как Вилья за это время отличился одиннадцатью голами. В отборочном чемпионате начинающий «Барселоны» расстроил конкурентов 7 раз, а на первенстве послал в ворота соперников 4 мяча. Торресу год испортила травма, в связи с чем он не сумел показать заслуживающий уровень игры ни в квалификации, ни пока в последней части чемпионата.

Кроме свежий эффективности, Торрес не предоставил ни одной голевой передачи и формировал небезопасный момент примерно только раз в 134 секунды. Для аналогии, Вилья поддерживал партнерам три раза и мог наполнить гол примерно каждые 46 секунд. Парагвайцам надо будет попробовать как можно заботливее следить за Давидом Вильей, чтобы не разрешить небезопасных факторов у собственных ворот, однако сделать это будет очень трудно.

CASTROL PREDICTOR В ДЕЙСТВИИ

По данным Castrol Predictor, Италия считается естественным любимцем поединка. Возможность победы – 76%.

CASTROL Эдж PENALTY ANALYSIS

26 июля на Первенстве мира был дан старт ступени плей-офф. Финал встреч на этом раунде главенства зависит и в том числе от успешного выполнения послематчевых пенальти. Аналитический аппарат Castrol Эдж Penalty Analysis может предоставить помощь игрокам в успешном выполнении 11-метровых., а голкиперам – в их удачном отблеске.

Избранник Кабмина в КГГА объявил свежие очистки

кабмин Первый зам. директора Киевской городской федеральной администрации Александр Священников играет за уменьшение штата сотрудников городской администрации.

Про это он заявил в процессе конференции.

По словам Попова, применение экономных средств городской администрацией малоэффективно.

Прежде всего, с его точки зрения, это соединено с множеством работников администрации.

«Я полагаю, что безрезультатное применение (экономных средств) было и есть в настоящее время. Мы станем работать над этим. Нужно улаживать возникший прецедент об уменьшении численности сотрудников. Беречь необходимо начинать с себя», — заявил Священников.

Он заметил, что штат сотрудников Киевгорадминистрации содержит 2 тыс человек, а их содержание обходится в 2 миллиона грн.

При этом Священников заметил, что штат сотрудников Министерства по вопросам жилищно-коммунального хозяйства содержит всего 175 человек.

Черний: Дроздов пока не позволил решения по поводу сборной

Черний Основной инструктор мужской сборной Украины В. Черний сообщил о подготовке к отбору первенства Европы 2011 г.

С воскресенья сборная Украины в Северном начала подготовку к отбору Евробаскета-2011. В данном цикле управлять командой будет В. Черний, поменявший Мельничука. Это первый опыт Черния на подобном уровне, однако, прежде всего, определенное время он благополучно управлял молодежной сборной Украины. Во-вторых, смог так значительно приготовить молодежь БК «Киев», что она 2 года подряд восхищала всех 4-ми местами в первенстве. Как раз игру «Киева» инструктор хотел установить и сборной.

«Однако я не пробиваю собственных питомцев. И на мое решение позвать кого-то в команду не воздействовал никто из управляющих прочих клубов, — сознался «Сегодня» Черний. — Очень приятно, что у любого из ребят я увидел в глазах стремление драться за сборную. К примеру, Кирилл Фесенко только известил, что представители, в поиске нового клуба, могут когда угодно вытащить его на осмотр. Все-таки, даже находясь может неопределенности, Кирилл прибыл на сбор с первого же дня».

С начала сборов в Северном вышло большинство из 24-х претендентов. Пока, нет возможности рассчитывать на 2-ух заступников, которые полезно показали себя в прошлом году — медики запретили играть в баскетбол запорожцам Шапошникову и Рыбалко. «У Шапошникова — травма плеча, — напоминает Черний. — А Рыбалко стремился в поединок до последнего, пока медики не нашли у него неприятности с сердцем. Он прошел 3 освидетельствования. Дай Господь, чтобы Александр обрел разрешение от медиков по крайней мере к началу клубного года».

В свете этого, главная работа в задней линии войдет на молодежь. «У нас есть Лукашов, Вильховецкий, Забирченко, Буцкий. Ребят хватает, — говорит Черний. — Просто надо иметь сосуществование юности и опыта. Я не против омоложения сборной, однако мы не должны скидывать со счетов и ветеранов. Я позвал Андрея Лебедева — данный игрок будет нужен нам неописуемо. У меня с моим ассистентом Базелевским была продолжительная обсуждение вопроса, кого позвать из натурализированных игроков. Разве что не монетку кидали. Была бы моя свобода, мы бы пригласить и Лебедева, и Скутельника, однако требования есть требования — в составе вполне может быть лишь 1».

Также нет пока в сборной Кольченко, Гладыря, Печерова и Кравцова — они в летних таборах НБА. Позднее должен приехать победитель Еврокубка в составе «Валенсии» Лищук. А один из самых лучших форвардов страны Артур Дроздов пока не сумел предоставить ответ, готов ли вообще играть за сборную.

По проекту, после Северного сборная 8-12 августа будет на чемпионате в Белоруссии. Потом будет играть «товарняки» с латышами, скатает на чемпионат в Тифлис и теперь в августе будет играть первую встречу отбора Евробаскета-2011.