Дневной архив: 01.09.2018

5 самых лучших упражнений для прекрасной выправки

поясница
Если у вас появилась зависимость регулярно горбиться, это будет причиной смещения в худшую сторону здоровья. Не нужно срываться, так как поправить выправку можно с помощью особых упражнений, которые укрепят мускулы бедер, животика, спины, плеч и шеи.

1. Сядьте по-турецки, а кисти рук уложите «в замок». Потом возвысьте руки над головой, чтобы руки наблюдали наверх и потянитесь. Когда руки опускаете – делаете бездонный выдох. 2. Сядьте на колени и заведите за поясницу руки. Сейчас нужно их поднять, однако при этом нужно сосредоточить мускулы животика. На глубочайшем вдохе необходимо окаменеть на пару сек, а с выдохом – склонить голову на грудь. Сейчас можно успокоиться. 3. Встаньте перед зеркалом у стенки, потупите руки вверх и распрямитесь так, чтобы пятки, лопатки и ягодицы коснулись стенки. Голову нужно содержать напрямую. Застыньте на пару сек, а потом сделайте пару шагов вперед и смотрите за чувствами. 4. Встаньте перед зеркалом, потупите руки вверх, поясницей не нужно трогать стенки. Нужно установить выправку и осуществить пару упражнений. Предварительно разведите руки в стороны и возвысьте в бок ногу. После данного нужно попробовать в подобном расположении сесть, а потом подняться. 5. В обязательном порядке стоит больше идти, приседать с легкими гантелями. Встаньте у стенки поясницей, прижмитесь к ней и предпримите попытку почувствовать каждую мышцу. Смотрите за чувствами, сосредоточьте мускулы животика, верно дышите. На вдохе нужно выпятить животик, а на выдохе – вовлечь его.

«Самсунг» Галакси Tab 3 (SM-T110): недорогой 7″ планшетник

«Самсунг»,logo
На веб-сайте чешского консульства компании «Самсунг» возникла первая информация о 7″ планшете Галакси Tab 3 с модельным номером SM-T110, а определенные ритейлеры страны принимают заявки на новинку.

Как передают неподтвержденные источники, южнокорейский изготовитель также выпустит версию мобильного ПК с помощью работы в сетях 3-го поколения. 

«Самсунг» Галакси Tab 3 оснащен 7″ мультисенсорным экраном с разрешением 1024×600 точек, 2-ядерным микропроцессором Marvell PXA986 с тактовой частотой 1,2 ГГц и видеоадаптером Vivante GC1000. В запасе планшетника также есть 1 Гигабайт быстрой и 8 Гигабайт интегрированной памяти, оборотная 2 Мп камера, разъем для карт формата micro-SD, приёмник спутниковых сигналов GPS, беспроводные модули Wifi и Блютуз. Ёмкость аккумуляторной батареи равна 3600 мАч. При размерах 193x117x9,7 миллиметров устройство весит 310 г. Инструмент управляется ОС Андроид 4.2 Jelly Bean с фирменным пользовательским внешним видом TouchWiz.

Предполагается, что «Самсунг» Галакси Tab 3 будет можно купить за $165, в то время как стоимость модификации с 3G-модулем (SM-T111) не превзойдет планку в $265.

Раньше редакторы THG.ru обнародовали публикацию «Рождественские презенты: самые лучшие микропланшеты и компьютеры». Чем ближе рождественские праздничные дни, тем актуальнее является неприятность выбора презента для близких и близких. Мы испытали, изучили и забрали для вас наиболее интересные и необходимые устройства прошедшего года. В автономном источнике мы поведаем о передовых ультрабуках и мощных планшетах на современной аппаратной внутренности.

Координаторы Автомайдана заявили

Автомайдан
Учредители Автомайдана Сергей Поярков, Андрей Тележенко и Д. Булатов рассказали, что не призывали людей к злости

Учредители Автомайдана Сергей Поярков, Андрей Тележенко и Д. Булатов сообщили:

«Товарищи, сегодня произошла страшная вещь — координаторы Автоплощади не пришли к единогласию, некоторые руководители призывали людей идти в Верховную раду. Мы, Д. Булатов, Сергей Поярков и Андрей Телиженко, с начала были против немотивированного использования силы, убийств. Мы не призывали людей идти на ул. Грушевского, старались убедить прочих автомайданивцив и миролюбивых жителей, которые приобщились к нам, не подаваться на провокации власти. Так как именно силовые противоборства розвяжут кровоточащие руки власти и сведут на нет репутацию Европлощади во всемирном обществе. Мы вызываем незамедлительно закончить силовые действия! Мы отказываемся нести полную ответственность за вылитую сегодня кровь и испорченные части».

Это известие обнародовал Д. Булатов на собственной страничке в Фейсбук.

Столкновения функционеров с органами внутренних дел стартовали после так именуемого всенародного парламент на Майдане Самостоятельности, в котором участвовали несколько сотен миллионов человек. Сконцентрировавшиеся возражали против политики работающих властей страны.