Как сбавить 7 г: канареечная диета

яички
Яичко – крайне простой в изготовлении, аппетитный, калорийный и при этом диетический продукт. Таким образом если вы находите, что вам нужно сбросить от 5 до 10 ненужных кг – попробуйте сбросить лишний вес на канареечной диете.

Такой порядок питания не доставит вам незавидного ощущения регулярного голода и ущерба для организма, так как яички в излишке имеют нужные для состояния здоровья витамины и элементы. 
Двухнедельная канареечная диета примерно помогает освободиться от 7 кг. Единственное, что надо – строго следовать всем ее требованиям. 
Запретные продукты: постные и животные масла,  кофе и сильный кофе, толстое мясо, все кондитерские изделия и снеки (сухари, чипсы, высохшая рыба). 
Меню канареечной диеты:
Завтрак: в течение всей диеты это половина апельсина (либо грейпфрута) и 1-2 яички. 
Меню обедов и ужинов
Четверг: 
Обед: большой фрукт на ваш выбор.Ужин: 200 гр. унылого расслабленного мяса.
Четверг
Обед: 200 гр. куриной бульонный грудки. Ужин: 2 яички и овощной салат.  
Среда
Обед: 2 помидора, кусок обезжиренного сыра и 1 рожок.Ужин: 200 граммов расслабленного мяса.
Понедельник
Обед: большой фрукт на ваш выбор.Ужин: вареное унылое мясо, овощной салат. 
Пятница
Обед: 2 яички, расслабленная фасоль, кабачки вареные, зеленого горошка и моркови. Ужин: вареные фрукты (не более 300 гр)
Суббота
Обед: большой фрукт на ваш выбор.Ужин: вареное унылое мясо, овощной салат. 
ВоскресеньеОбед:  расслабленные фрукты и 200 гр. Бульонный курицы, грейпфрут и апельсин.Ужин: вареные фрукты (не более 300 гр.)
На 2-й неделе диеты нужно целиком повторить меню прошлой недели. 
Принципиально:  яички нужно варить всмятку, так как яички, наваренные вкрутую, усваиваются продолжительнее. 
Выдержите 2 недели и вы найдете, как изменится цифра на весах!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *